Mindfulnesstraining (8 weken)
MA 02 september | 19.30-22.00 uur | Amsterdam

02 september 2019 t/m 04 november 2019 | Maandagavonden van 19.30 - 22.00u op:02/09, 09/09, 16/09, 23/09, 07/10, 14/10, 28/10 & 04/11
395,00 | Inclusief cursusmateriaal. Check met jouw verzekeraar of je in aanmerking komt voor vergoeding.


Heb je last van stress in je leven en wil je er beter mee leren omgaan? Wil je (weer) gezonder en creatiever omgaan met de hectiek van alledag? Ben je bereid om gedurende de training dagelijks thuis te oefenen en hiermee te investeren in een gezondere leefstijl?Dan is mindfulness precies wat jij nodig hebt. Mindfulness is geen quick fix, maar wel een blijvende waarmee je de kwaliteit van je leven verbeterd. De training duurt 8 weken, wordt gegeven aan kleine groepen in een veilige huiselijke sfeer met veel persoonlijke aandacht door een VMBN gecertificeerde (categorie 1) trainer.

Tijdens de bijeenkomsten doen we mindfulnessoefeningen zoals: een lichaamsverkenningsoefening (bodyscanmeditatie), liggende en staande bewegingen (yoga), en zitmeditaties. Naderhand bespreken we samen de oefeningen. Ik geef je de theoretische achtergrond en we kijken samen naar concrete tips om mindfulness in je dagelijks leven te integreren. We bespreken thema's zoals stress, emotionele last, piekeren en hoe we daar anders mee kunnen omgaan.

De belangrijkste resultaten van de mindfulnesstraining zijn:
- Je kunt beter omgaan met lastige situaties
- Je geniet bewuster en intenser
- Je hebt meer energie tot je beschikking
- Je piekert minder en denkt positiever
- Je wordt milder naar jezelf en naar anderen

Informatie + Aanmelden » Annes Ademruimte | Anne Linnebank

www.annesademruimte.nl
Bekijk Facebook event

Annes Ademruimte
A.K. Linnebank
1013 CM Amsterdam

Anne Linnebank
+31646193957/+31646193957
anne AT annesademruimte DOT nl