Adem.nu | Amsterdam

Ik geef individuele sessies (ademtherapie en traumatherapie) en trainingen op het gebied van adem en lichaamswerk, meditatie en tantra. Stem en expressie zijn ook aandachtspunten in mijn werkwijze. Sinds 1998 neem ik deel aan de Ridhwan School van A.H. Almaas. Bovendien ben ik Somatic Experiencing® Practitioner, ontwikkeld door Peter Levine, gericht op het verwerken van trauma.

Het ervaren van je adem gebeurt in het nu. Een ervaring kan je niet doen. Het is geen activiteit van het verstand. Als ik ervaar, verkeer ik in een toestand van laten.

De adem verbindt de buitenwereld met onze binnenwereld en omgekeerd en is het enige proces in het lichaam dat zich zowel bewust als onbewust afspeelt. De rol van ademhaling bij fysieke en emotionele processen is bekend. De adem is een ingang om de oorzaak van spanningen en vastgelopen patronen bewust te maken. Door spierspanning en oppervlakkig ademen houden we vaak gevoelens die te lastig of pijnlijk zijn buiten ons. Ongemakkelijke situaties laten we niet altijd tot ons doordringen, maar zetten we vast in schouders, nek, rug of buik. Pijnlijke, onverwerkte ervaringen uiten zich veelal in een verstoorde ademhaling zoals hyperventilatie, hoog in de borst ademen, kortademigheid, e.d. Kenmerkend voor de ervaarbare adem is de adem te laten komen en te laten gaan en te wachten tot deze vanzelf weer terugkomt. Het gaat in deze methode erom een "vrije" ademhaling te ontwikkelen en de onbewuste adem, die vanzelf dag en nacht doorgaat, meer in het bewustzijn te brengen. Blokkades en spanningen komen naar de oppervlakte en kunnen oplossen: de ziel krijgt ruimte. Het gaat niet om goed of fout ademen. Het gaat erom steeds dichter bij jezelf te komen en er te mogen zijn zoals je bent. Als je je natuurlijke ademritme meer toelaat word je authentieker waardoor je flexibeler in het leven staat en ook bij tegenslagen sneller herstelt.

Over Gabriele Osburg | Amsterdam

ADEM NU
Gabriele Osburg

Bewust Amsterdam

Acupunctuur Ademtherapie Alexander Techniek Bioresonantie Bouwen en Wonen Centra voor Bewustwording Circulaire economie Coaching - Bedrijfscoaching Coaching - Diverse Coaching Coaching - Kindercoaching Coaching - Leiderschapscoaching Coaching - Lifecoaching Coaching - Loopbaancoaching Coaching - Relatiecoaching Communicatie en presentatie Counselling Craniosacraal therapie Dans & Beweging Dieren Energetisch werk Familie- en systeemopstellingen Feng Shui Financiële dienstverlening Gestalttherapie Grafisch- en Webdesign Haptonomie & Haptotherapie Healing en reading Homeopathie Hypnotherapie Kinderen-Ouders Kindertherapie Kinesiologie Lichaamsgerichte Therapie Lichaamswerk Massage Meditatie Mindfulness & Compassie Muziek, Klank en Stemexpressie Natuurbeleving Natuurgeneeskunde Oosterse Geneeswijzen Opleiding en Training Organisatieontwikkeling en advies Orthomoleculaire therapie Osteopathie Psychosociale therapie Regressie- en reïncarnatietherapie Relatietherapie Shiatsu Therapie Sport en Beweging Stervens- en uitvaartbegeleiding Storytelling Stressmanagement Tai Chi & Chi Kung (Qi Gong) Theater Therapie (diverse) Traumatherapie Verhuur Accommodaties Winkels Yoga Zelfrealisatie Zijnsgeörienteerde begeleiding


Inschrijven nieuwsbrief
Bewust Amsterdam