Mindfulness & hartcoherentie training en coaching in Amsterdam | Amsterdam

Mindfulness betekent in het hier en nu zijn zonder te oordelen. Wanneer je je bewust bent van wat er NU om je heen gebeurt en wat er zich NU van binnen bij je afspeelt, zonder daar een oordeel over te vellen, kan je vrede sluiten met wat er zich voordoet. Door deze aanvaarding van het moment zoals het is, ervaar je rust en een gevoel van harmonie.

Met hartcoherentie kan je middels eenvoudige oefeningen je hartslag variabiliteit (het kunnen variëren van langzaam kloppen naar sneller kloppen en vice versa) in een mooi ritme krijgen. Hiermee komt vervolgens heel je lichaam in een soort van 'flow'- lichamelijke ritmes als je hormoonstelsel, je immuunsysteem en je zenuwstelsel worden gesynchroniseerd en volgen het harmonieuze ritme van je hartslag. Dit resulteert in meer veerkracht, beter denkvermogen, betere omgang met stress en betere gezondheid!

Over Sander Krol | Amsterdam

Van kinds af aan heb ik ervaring met meditatie en voor mij is meditatie en mindfulness/hartcoherentie uitgegroeid tot een van de belangrijkste aspecten van mijn leven. Het geeft mij stabiliteit, rust, inzicht en een gevoel van geluk. Ik ervaar meer compassie in mijn hart en meer tolerantie en verbondenheid met mensen. De spanningen, drukte en leed die in de wereld zo onmiskenbaar aanwezig zijn, doen mij inzien dat meditatie en mindfulness voor zo velen een grote verbetering kan brengen in de kwaliteit van hun leven. Dit inspireert mij om zo veel mogelijk mensen te helpen door hen mindfulness meditaties te leren.

Heartful Living
Sander Krol

Acupunctuur Ademtherapie Bouwen en Wonen Centra voor Bewustwording Circulaire economie Coaching - Bedrijfscoaching Coaching - Diverse Coaching Coaching - Kledingcoach Coaching - Leiderschapscoaching Coaching - Lifecoaching Coaching - Loopbaancoaching Coaching - Relatiecoaching Communicatie en presentatie Counselling Cranio-sacraal therapie Creativiteit Dans & Beweging Dieren Familie- en systeemopstellingen Feng Shui Financiële dienstverlening Gestalttherapie Grafisch- en Webdesign Haptonomie Healing en reading Homeopathie Juridische dienstverlening Kinderen-Ouders Kindertherapie Kinesiologie Kunstzinnige therapie Levensbeschouwing en Religie Lichaamsgerichte psychotherapie Lichaamswerk Massage Meditatie Mindfulness & Compassie Muziek, Klank en Stemexpressie Natuurgeneeskunde Opleiding en Training Organisatieontwikkeling en advies Osteopathie Ouderenzorg Psychosociale therapie Reizen & Vakanties Relatietherapie Shiatsu Therapie Sjamanisme Sport en Beweging Stervens- en uitvaartbegeleiding Storytelling Tai Chi & Chi Kung (Qi Gong) Theater Therapie (diverse) Traumatherapie & EMDR Verhuur Accommodaties Voedingsadvies & Coaching Winkels Yoga Zelfrealisatie Zijnsgeörienteerde begeleiding


Inschrijven nieuwsbrief
Bewust Amsterdam