Dit event heeft reeds plaats gevonden ...
Kijk in de Agenda voor actuele activiteiten →

Mindful Walk cursus
WO 16 oktober | 19.30-21.00 uur | Amsterdam

Vervolgdata 23, 30 oktober en 6, 13 november
95,00 | incl BTW


WIST JIJ DAT : 
Mindful Walk zoveel meer is dan "gewoon" een rondje wandelen?

In oktober start er op de woensdagavond weer een Mindful Walk cursus in groepsverband. Ga je samen met mij mee 5 wandelingen maken in het 's avonds goed verlichte Gijsbrecht van Aemstelpark? 

Tijdens deze cursus leer je hoe je volop kunt genieten van het wandelen en de omgeving. 
Door een juiste ademhaling en met behulp van mindfulness oefeningen, leer je ontspannen in het " hier en nu " te zijn!

Je komt letterlijk en figuurlijk in beweging. Lekker tot je zelf komen in een groep. Je leert hoe je piekergedachten kunt uitschakelen, hoe je minder stress ervaart en hoe je meer energie overhoudt voor leuke dingen. 

WAT ANDEREN ZEGGEN OVER DE CURSUS:
"Wat is dit ontzettend relaxed om te doen en we hebben ook veel plezier tijdens het lopen. Absoluut een aanrader!"

"Wat jammer dat de 5 weken voorbij zijn! Ik heb genoten van de wandelingen met fijne, uitdagende en ontspannende oefeningen. Ook was er ruimte voor humor en een goed gesprek. Veel geleerd over de ademhaling".

Leuk als je erbij bent!

Voor meer informatie en aanmelden: smindwalker/MindfulWalkenRun.html

Mocht je vragen hebben, stuur mij dan een berichtje of bel me: 0620837846

Hartelijke groet, Jolanda Hogenbirk

Informatie + Aanmelden » MindWalker | Jolanda Hogenbirk

www.mindwalker.nl
Bekijk Facebook event

Gijsbrecht van Aemstelpark
Van Nijenrodeweg 472
1082 HM Amsterdam

Jolanda Hogenbirk
06-20837846/06-20837846
info AT mindwalker DOT nl