Dit event heeft reeds plaats gevonden ...
Kijk in de Agenda voor actuele activiteiten →

Vitaal Hart! een dag met aandacht, ruimte en waardering voor jezelf
ZO 29 maart | 10.00-16.30 uur | Amsterdam

95,00 | Vroegboekkorting t/m 6 maart daarna € 125,00


Krijg je in je werk te maken met hoge werkdruk, emoties en conflicten dan kan dat stress en spanning oproepen. Vaak is het een onderdeel van je werk. Door stress presteer je beter. Verlies je het overzicht en raak je overspoeld door gedachten en emoties dan wordt het lastiger. In deze training oefen je vaardigheden en mindsets om uit deze worsteling te blijven, effectiever en met meer plezier te werken. Je kunt jezelf sneller in balans brengen. De training is actief. Leren door ervaren en doen. Dat maakt de stap naar toepassen in je werk en leven makkelijker.

Van vechtmodus naar veerkracht
Door het herkennen van stresssignalen zie je wanneer je in je vechtmodus schiet. De modus van vechten, vluchten of verstarren. Je werkt en leeft niet meer vanuit je waarden. Je aan het overleven. Stress en spanning lopen op. We bespreken aan de hand van praktijksituaties in welke vechtmodus je meestal opereert. 
In de training ervaar je hoe je stress van jezelf en de ander kunt ombuigen. We hanteren lichaamsgerichte technieken en mindset. Aansluiten bij jezelf en de ander vanuit aandacht en betrokkenheid. Het toepassen van effectieve gesprekstechnieken om je grenzen aan te geven vormen een onderdeel van de training.

Wat heb je eraan?

  • Je kunt jezelf sneller in balans brengen
  • Je maakt een persoonlijk vitaliteitsplan
  • Je krijgt meer plezier in je werk
  • Je kunt beter je grenzen aangeven en voor jezelf opkomen
  • Je werkt meer vanuit jouw waarden en visie

Informatie + Aanmelden » Trainingsbureau Aleid Bouten | Aleid Bouten

www.aleidbouten.nl
Bekijk Facebook event

Noord Straalt
Tt. Vasumweg 24 A
1033 SC Amsterdam

Aleid Bouten
06 19218013
info AT aleidbouten DOT nl

Bewust Amsterdam

Ontvang regelmatig de agenda, tips en nieuws!