Stap uit je hoofd en in je leven! Coaching in de natuur.
MindWalker
Amsterdam
Bij individuele wandelcoaching gaan we stap voor stap werken aan jouw mentale en emotionele herstel. We praten en wandelen niet alleen, maar we doen vooral ook veel praktische oefeningen die gebaseerd zijn op mindfulness (bewustwording en leven in het hier en nu) en NLP (hoe nemen wij de wereld om ons heen waar en hoe reageren we hier vervolgens op). Daarnaast werken we aan een juiste ademhaling. We ademen gemiddeld zo'n 23000x per dag zonder erbij stil te staan. Zonder te beseffen dat een juiste ademhaling spanning, energiedipjes en bloeddruk kan beïnvloeden. Door op een gezonde manier te ademen zul je merken dat je meer energie krijgt en minder stress.
Tijdens een wandelcoachingstraject gaan we gedurende 5 weken, iedere week 2 uur per keer de Amsterdamse natuur in gaan. Na een maand volgt de 6e en laatste sessie.