EMS- training (Electro Muscle Stimulation) | Full body workout in 20 minuten

NEXXT GYM
Amsterdam

Voor wie vitaal & gezond ouder wil worden, is behoud en verbetering van spierkracht essentieel. EMS (Elektro Musculaire Stimulatie) is een bewezen wetenschappelijke trainingsmethode (20 minuten) dat je hierbij kunt helpen.

In een kleinschalige luxe boutique studio in Amsterdam Oost geven we EMS- training, een full body work out waarbij in 20 minuten alle grote spiergroepen worden getraind. EMS richt zich op spiergroei, vetverlies, verbetering van je algehele fitheid en of het verminderen van pijnklachten.

Onder begeleiding van een ervaren personal trainer , train je met max. 2 personen en voer je lichten oefeningen uit zonder hierbij gebruik te maken van zware gewichten.

Waarom EMS-training?

Tijdsbesparing: Maximale spieractivatie in minimale tijd.
Diepe spieractivatie: EMS traint zelfs de dieperliggende core- en rugspieren.
Spieropbouw & krachttoename: Meer spiermassa en kracht in minder tijd.
Vetverbranding: EMS activeert je stofwisseling voor blijvend vetverlies.
Geen gewrichtsbelasting: Train zonder gewichten – ideaal bij gewrichtsklachten.
Verbeterde houding & stabiliteit: Sterke core, betere houding.
Individueel aanpasbaar: EMS op maat – voor elk trainingsniveau.
Revalidatie & blessurepreventie: Vaak gebruikt in revalidatie.

Wij bieden EMS-trainingen aan volgens een zgn. "rittenkaart" model. Het voordeel van dit model is dat je maximaal flexibel bent. Lessen kun je later inhalen, wanneer je een keer niet kunt en de lessen zijn online in te plannen. We bieden verschillende rittenkaarten aan, zodat je voor elk gewenst budget bij ons kunt trainen.

Boek nu een gratis proefles
Tijdens de proefles nemen we uitgebreid de tijd om te kijken hoe EMS kan bijdragen aan het bereiken van je doelstellingen. Je krijgt daarnaast een uitgebreide analyse van je lichaamssamenstelling (o.a. vet- & spiermassa)